• 蛋奶鲫鱼汤
• 　　美味菜式：蛋奶鲫鱼汤——浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹　　煲汤原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量　　制作过程：①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。　　②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。　　③加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。　　④....[阅读全文]

• 冬瓜肉丸汤
• 　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。       美味菜式：冬瓜肉丸汤——爽口清汤，为你抵抗肌肤的第一道皱纹　　煲汤原....[阅读全文]

• 山药\零脂肪\食补方案
•     配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。    制法：先将山药洗净、去皮，切片，备用；再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入；山药熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。....[阅读全文]

• 鲜虾山药角
•    主料：新鲜山药、虾仁辅料：冬菇、猪肉、韭菜调料：盐、糖、胡椒粉、鸡精、料酒、油。    操作：    1、山药洗净上笼蒸酥去皮，研成泥状，水淀粉用适量沸水烫透后，同山药泥一起和透，....[阅读全文]

• 西红柿炒山药
•     材料：山药、西红柿、大葱、植物油、糖、盐、味精。    准备工作：将山药去皮洗净切片；西红柿切块。    做法：    1、锅内....[阅读全文]

• 山药莲藕桂花汤
•     原料：山药200g莲藕150g桂花10g冰糖50g水1500ml    做法：    1、莲藕和山药去皮，然后斜切成薄片。    ....[阅读全文]

• 山药炖猪胰
•      山药60克，猪胰1条，共炖熟，食盐调味，饮汤食猪胰，治糖尿病。猪胰能益肺、补脾、润燥，“以脏补脏”。 ....[阅读全文]

• 山药白鸽汤
•     淮山药30克，玉竹30克，麦冬30克，白鸽1只（鸽肉）。把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。    功用：滋补脾肺，生津止渴。适用于糖尿病脾肺虚损者，表现口渴引饮，神疲乏....[阅读全文]

• 山药熟地瘦肉汤
•     将淮山药30克，熟地黄24克，泽泻9克，小茴香3克洗净；猪瘦肉60克洗净，切块。把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，调味即可。    功用：滋阴固肾、补脾。适用于糖尿病脾肾俱虚者，....[阅读全文]

• 山药黄芪猪胰汤
•     猪胰1只，洗净切片，加黄芪9克，生地和山药各40克，加水适量，文火炖煮，熟后食用。猪胰和黄芪都有健脾润肺、养胃益肾的作用。猪胰与人胰具有相似的组织结构、化学成分和生理功能，这是以脏补脏，猪胰直接作用于人体，调节人体的胰腺功能，产生“同气相求”补虚和....[阅读全文]

• 燃烧欲火食物盘点
•    研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？告诉你，它们是：　　富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性....[阅读全文]

• 养生减肥保健茶
•    【原料】丹参、何首乌，北沙参各15克，白糖适量。　　【制作】上药加水适量，煎至800毫升即可。　　【服法】每日1剂，分3-4次饮用，可酌加白糖调味，或炖汤代茶用。　　【功效】补肾养胃，生津填精，活血通脉，抗老祛病。适宜于肺肾阴虚兼有瘀血证者饮用。对于高血脂、血....[阅读全文]

• 补肾健脑药膳
• 　　方子一：白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。　　制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。适宜经常食用。　　功用：健脾益气，补肾填精。　　方子二：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、....[阅读全文]

• 冰糖银耳汤
• 原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中，倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖，压力调到米饭档，保压时间10分钟后，即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。特点：口感滑润，香甜醇美。天天提示：滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。 ....[阅读全文]

• 参炖黑鱼汤
• 原料：黑鱼800克，老姜5片粉光参药材1帖（枸杞、当旧、粉光参及黄芪），米酒1瓶制法：1.黑鱼去除鱼鳞及内脏，洗净，切块备用。2.锅中倒入6杯水，放入药材煮出药味，捞除药渣，药汁倒入炖盅，再放入黑鱼，加入调味料，放入蒸锅中，以小火炖至黑鱼熟烂即可端出。 ....[阅读全文]

• 盛夏灭火正当时
• 　　天气炎热，汗流浃背，心烦气躁指数随着高温一路飚升。脸上的痘痘在不知不觉间又冒出了好几个，手上的工作怎么做也做不完，曾经的最爱美食现在吃起来也味如嚼蜡。这样的状态还要持续多久？要想安享这个盛夏的浪漫，答案只有一个——去火。　　上火镜头一　　阿美是同事眼中的“美齿皇后”，最爱在人前展示她迷人的微....[阅读全文]

• 男性补肾壮阳十道菜
• 　　在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。　　第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。　　第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。　　第....[阅读全文]

• 糖水百合〔治虚烦失眠〕
• 　　取百合100克，白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热食服。　　百合味甘微寒无毒，补虚清心，除烦安神，白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。  ....[阅读全文]

• 月经不顺可多吃丝瓜
• 许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血....[阅读全文]